Im Büro verbringen wir die meiste Zeit im Sitzen, wir benutzen Aufzüge und Rolltreppen statt zu Fuß zu gehen. Viele der so genannten Zivilisationskrankheiten sind u.a. auf einen Mangel an Bewegung zurückzuführen, vor allem Rückenleiden haben sich zu einer echten „Volkskrankheit“ entwickelt. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm und rückenfreundliches Alltagsverhalten kann Rückenleiden effektiv vorgebeugt werden.

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, rückenschädigende Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden sowie spezielle Übungen zur Stärkung von Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Bei den Kursen handelt es sich um Primärprävention. So haben Sie die Möglichkeit die Kosten bei Ihrer Kasse einzureichen. 80 - 85% der Kosten werden zurückerstattet.
Bitte informieren Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.